Tegevus
Vastseliina rahvamajas toimuvad erinevad treeningud. Kaks korda nädalas lihastreeningud ja kaks korda keha ja meele treeningud, milleks on BodyArt ja stretching. Teisipäeval ja reedel on BodyArt ning kolmapäeval ja pühapäeval lihastreeningud.
Lihastreening keskendub kogu keha suuremate lihasgruppide treenimisele ja vastupidavuse arendamisele.
BodyArt on funktsionaalne treening, mis ühendab keha ja vaimu tasakaalu saavutamise eesmärgil erinevaid elemente, nagu venitusharjutused, jõu- ja tasakaaluharjutused, hingamistehnikad ning keha teadlikkuse arendamine. Vahelduseks pakub treener ka stepitunde ja ka väikest puusanõksu.
Kõik, mida täna enda jaoks teed, on see elu ja keha, milles sa elad homme. Iga samm, iga treening ja iga tervislik valik, mille täna teed, aitab sul luua tugeva ja tasakaalus versiooni endast tulevikus. Treeningud sobivad nii meestele kui naistele, olenemata vanusest. Tule trenni!
Juhendaja
Vastseliina rahvamajas tegutsevat aeroobikat juhendab Maire Kaur. Ta on rühmatreenerina töötanud Vastseliinas 23 aastat, sellest 20 aastat Vastseliina rahvamajas.
2021. aastal tunnustati Maire Kauri Võru valla sädeinimeste tunnustamisel aasta terviseedendaja tiitliga.
